"Man ist nur so jung, wie man sich fühlt" - Die Psyche hat entscheidenen Einfluß auf Kopf und Körper
SCHLAFKULTUR-Tipp 1:
Stress lässt den Körper altern - lernen Sie daher, mit ihm umzugehen. Stressabbau funktioniert zum Beispiel mit Yoga
SCHLAFKULTUR-Tipp 2:
Ein neues Hobby, eine neue Sprache hält den Alterungsprozess ebenfalls mit auf.
SCHLAFKULTUR-Tipp 3:
Soziale Kontakte halten fit und jung. Gehen Sie unter Menschen, pflegen Sie ihre Freundschaften.
SCHLAFKULTUR-Tipp 4:
Sport ja - aber nicht bis ans Limit. Schwitzen Sie nicht mehr als nötig.
SCHLAFKULTUR-Tipp 5:
Immer daran denken: Ein richtiger Jungbrunnen ist der erholsame Schlaf.
SCHLAFKULTUR-Tipp 6:
Vor dem Einschlafen lesen statt fernsehen. So kommt man besser zur Ruhe.
SCHLAFKULTUR-Tipp 7:
Reisen bildet - und vermitteln viele Eindrücke, die Ihren Geist jung halten.
SCHLAFKULTUR-Tipp 8:
UV-Strahlung ist Gift für die Haut. Der richtige Sonnenschutz hilft gegen Falten.
SCHLAFKULTUR-Tipp 9:
Für jeden Spaß zu haben: Kabarett und Theaterbesuche sind gut für das geistige Wohlbefinden.
SCHLAFKULTUR-Tipp 10:
Tuns sie es so oft wie möglich, was ihnen gefällt. Diese kleinen Glücksmomente sind Vitaminspritzen für Ihren Körper
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