Nur wer gut schläft, ist gut wach

Biologisch können Menschen bis zu 120 Jahre alt werden
Wie man im Alter geistig auf der Höhe bleibt, fit und aktiv, hängt auch von der richtigen Lebenseinstellung ab. Natürlich ist bekannt, dass eine gesunde Ernährung förderlich ist, dass Sport dem Körper hilft, jung zu bleiben und Alkohol nur in Maßen genossen werden soll. Doch ist es vor allem auch eine Sache des Kopfes. Wissenschaftler haben festgestellt, dass Stress den Körper altern lässt - und Stressreaktionen werden nun mal vom Gehirn gesteuert. Wer also lernt, Stress von sich fern zu halten und oder ihn zumindest gut zu kompensieren, bleibt länger fit. Gute Methoden, um Stress zu verarbeiten, sind zum Beispiel Yoga, Meditation, oder Atemtechniken. Aber auch eine neue Sprache, ein neues Hobby kann den Alterungsprozess aufhalten. Denn das Gehirn freut sich über neue Aufgaben - und das auch noch im hohen Alter. Neueste Studien beweisen, dass sich entgegen früherer Annahmen das Hirn bis zum Lebensende weiter entwickeln kann. Neue Nervenverbindungen werden demnach auch noch im hohen Erwachsenenalter gebildet, sofern das Hirn "Futter" bekommt. Kreuzworträtsel oder Denksportaufgaben sind also weniger für die geistige Fitness geeignet, da sie nur abrufen, was man bereits in seinem Kopf gespeichert hat. Deutlich mehr bringt eine neue Herausforderung, beispielsweise ein Sprachkurs. Hier kann man gleich zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen: Denn auch Sozialkontakte regen die Hirnfunktionen an. Wer viel mit Menschen zu tun hat und seine Freundschaften pflegt, bleibt auf jeden Fall länger jung im Kopf.
Nicht zu vergessen die Wichtigkeit der Bettausstattung. Wie beim Schuh- und Kleiderkauf sollte sie für jeden Schläfer ganz individuell abgestimmt sein. Wir von SCHLAFKULTUR aus Bielefeld helfen Ihnen dabei gern, jederzeit auch nach Vereinbarung. Denn: "Nur wer gut schläft, ist gut wach"! Beachten Sie aber auch: Betten halten nicht ewig. Spätestens alle 8-10 Jahre sollte das Innenleben vor allem aus hygienischen Gründen erneuert werden.

Entspannen...
Um sich gut auf den Schlaf vorzubereiten, kann man zum Beispiel ein Buch lesen oder noch kurz Fernsehen. Wichtig dabei ist, dass man auch beim Sitzen im Bett eine möglichst komfortable und entspannte Haltung einnehmen kann. SCHLAFKULTUR Betten bieten optimale Verstellbarkeit und die Matratze kann sich genau an die Biegungen anpassen, ohne sich zu verschieben.

Einschlafen...
Beim Einschlafen sinkt die Körpertemperatur. Gelegenheitlich gibt der Körper zusätzliche Feuchtigkeit ab, um diese Abkühlung zu erzielen. Dabei kommt es darauf an, dass man in einem Bett liegt, das trocken bleibt und den Schweiss gut absorbieren kann. SCHLAFKULTUR-Betten bieten bieten ausreichend Durchlüftung, dank der absorbierenden, atmungsaktiven Eigenschaften des Bettinnenlebens.

Schlafen...
Beim Schlafen laufen in unserem Körper zahlreiche Prozesse ab. Einer der wichtigsten ist, dass unser Rücken sich regeniert. Dadurch sind wir morgens ein bisschen länger als abends! Unser Rücken und unser Gewebe muss sich bewegen, um sich regenerieren zu können.

und...
das Bettenmachen der SCHLAFKULTUR-Betten ist kinderleicht, da wir besonders auf leichte und pflegeleichte Materialien Wert legen.

SCHLAFKULTUR bietet neben der qualifizierten Bettenberatung die komplette Schlafberatung und die Schlaf-und Ankleidezimmer-Raumberatung. Denn Bett, Schrank, Teppiche, Gardinen und Bettwäsche müssen aufeinander abgestimmt werden. Individuelle Planung und zeichnerische Darstellung, Beratung nach vereinbarten Terminen oder zuhause gehören bei uns selbstverständlich zum Angebot.

In unser Ausstellung ist ein solcher Raum mit High-Tech-Heimkino-Atmosphäre eingerichtet. So können Sie in einem solchen Raum einen ganzen Tag "Sonntag morgen spielen", im Bett kuscheln, Duftkerzen anzünden, fernsehen, ein leckeres Frühstück genießen, schöne Musik hören oder lesen, was man schon immer lesen wollte.

Der Schlafraum ist der einzige Ort im ganzen Haus, dem Sie in Sekunden ein neues Aussehen geben können: durch eine neue Bettwäsche - mal elegant, mal ländlich, mal der derzeitigen Modefarbe angepaßt, mal schlicht, mal mit grafischen Mustern! Auch die Jahreszeiten lassen sich durch die Bettwäsche mit frühlingsfrischen, sommerlich leuchtenden oder herbstlich
gedämpften Design widerspiegeln.